In questa Videopillola di Naturopatia vi parlo di insonnia, uno dei disturbi più frequenti.
Anche un sonno notturno non riposante o addirittura stancante è considerato un disturbo.
L'insonnia spesso è collegata all'ansia, e può rappresentare il rifiuto della soluzione ad alcuni problemi rappresentare dal sonno.
La Naturopatia raccomanda di non mangiare prima di coricarsi e di praticare alcune tecniche di rilassamento tramite la respirazione.
Come rimedi naturopatici, sono consigliate le gemme di tiglio e biancospino assunte prima di andare a dormire.
In alternativa, si possono applicare i dispositivi nanotecnologici LifeWave su determinati agopunti del piede, assicurando un sonno piacevole, prolungato e rigenerante.
