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Dimagrire mangiando, cioè perdere il peso eccessivo senza dieta, senza palestra, senza sacrifici e rinunce deprimenti, è il primo desiderio di tutti... anche se i risultati, in verità, non arrivano. Quando si tratta di come dimagrire, dare al metabolismo la direzione desiderata, scopriamo di non aver compreso molto del nostro corpo. Non ci sono scorciatoie o trucchi. A pensarci bene troviamo la conferma a questo concetto proprio perché siamo ingrassati senza capire cosa stesse succedendo. Ci sembrava di essere "normali", senza grandi abbuffate, eppure è successo lo stesso...

Dimagrire mangiando, in prima battuta, può sembrare un ossimoro, cioè due termini di senso contrario, follia lucida. Se è folle, come può essere lucido? Eppure, mangiare per dimagrire significa che è possibile perdere peso senza rinunce difficili da sostenere, mangiando gli alimenti a cui siamo abituati, seguendo alcuni accorgimenti tecnici. Il dimagrimento si può ottenere conoscendo meglio gli alimenti che ci piacciono, con un po' di elasticità mentale, e modificando qualche abitudine non salutare. Segui gli articoli di Simona Vignali.

La dieta in menopausa è un argomento molto dibattuto. E per questo, come prima cosa, bisogna fare una distinzione: un conto è la dieta per donne in menopausa che vogliono dimagrire, un altro sono le indicazioni ufficiali degli esperti per vivere in salute e ridurre i sintomi della menopausa, premenopausa e perimenopausa. Vediamo cosa dicono le fonti ufficiali sull'alimentazione sana in menopausa e i consigli della Naturopatia per dimagrire senza dieta.