Amore e qualità del sonno nella coppia

L'amore? Si vede nel sonno

Diversi studi rivelano il rapporto tra il modo in cui si dorme e la situazione sentimentale di una coppia, l'affiatamento e l'armonia della relazione.

L'amore e le posizioni nel dormire

Lo psicoanalista Samuel Dunkell nel suo libro "Le posizioni del sonno" (Sonzogno, 1978) avanza l'ipotesi che il modo di dormire con la persona amata riveli qualità e stabilità del rapporto di coppia.

Infatti sembra che il modo e le posizioni in cui una coppia dorme rivelino affiatamento, armonia e profondità del rapporto.

Anche la sociologa americana Evany Thomas ha analizzato i più comuni incastri notturni di due amanti nel libro "The Secret Language Of Sleep" (Sonzogno, 2006).

Dimmi come dormi e ti dirò come ami

Il modo in cui si occupa lo spazio del letto e i modi in cui si sta vicini o lontani alla persona amata, rivelano come i membri della coppia vivano realmente la relazione col partner.

Generalmente si inizia a dormire stando più vicini, a volte "incastrati", modificando poi la posizione dei corpi che si allontanano progressivamente. Ciò non significa che ci siano problemi di coppia, ma può rivelare che i due sono emotivamente sicuri, che quando serve, sanno prendersi momenti per se stessi.

Amore è dormire attaccati o separati?

All'inizio di una relazione si comincia con la posizione del "cucchiaio": i corpi, messi di fianco, sono accostati, nella medesima direzione. Spesso è lui a stare dietro. 

Un contatto fisico che continua a essere forte, quasi asfissiante, col passare del tempo, indica possessività, predisposizione alla rabbia e alla gelosia, controllo e ansia da separazione.

A un livello di maturità nella relazione di coppia, dormire distanti denota una normale e sana dose di indipendenza.

Le posizioni stravaganti nel sonno

La situazione del rapporto di coppia è definita anche dalle cosiddette "posizioni stravaganti", che spesso le direzioni in cui ciascuno dirige sentimenti e azioni. Per esempio il dormire di sbieco o uno con la testa ai piedi del letto e l’altro viceversa, indicare che la vita dei due partner non ha un obiettivo comune.

Amore, sonno e Naturopatia - a cura di Simona Vignali

La Naturopatia sottolinea l'importanza del dormire bene, da soli e a maggior ragione in coppia. Durante le consulenze come naturopata, spiego sempre che il dormire insieme è uno degli aspetti più gratificanti della vita di coppia, dona più vantaggi che problemi.

Dormire bene insieme

• toglie le tensioni della vita a due
• fa sentire coccolati e sicuri
• sprigiona l'ossitocina (l’ormone dell’amore) che favorisce la distensione, la riduzione della pressione sanguigna e il relax prolungato

E'vitale che la qualità del sonno non sia compromessa, altrimenti neanche  esercizi di rilassamento prima di andare a dormire o l'assunzione di melatonina sarebbero efficaci.

Pensando a come dormi col tuo partner, ti è balzato in mente un collegamento con altre sfere della vostra vita di coppia?

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