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Ansia da prestazione? Combattila con i migliori rimedi naturali
Come sconfiggere ansia da prestazione con rimedi naturali? Simona Vignali Naturopata
L' ansia da prestazione si presenta immotivatamente quando siamo messi alla prova: colloqui di lavoro, verifiche a scuola, esami all'Università, competizioni sportive, ma anche relazioni e performance a letto. Colpisce sia uomini che donne ed è molto diffusa, ne soffre il 50% degli adulti. Gli adolescenti sono particolarmente sensibili; tra i giovani il 70% prova ansia. Si può sconfiggere ansia usando i rimedi naturali? Scoprili con me, Simona Vignali, da 25 anni Naturopata, in questo articolo sui rimedi per ansia.
Meditazione contro l'ansia
Meditare aiuta a combattere l'ansia da prestazione
La meditazione riduce l' ansia, aumenta le abilità relazionali e migliora la performance scolastica negli adolescenti, anche con difficoltà di apprendimento.
Lo dimostra uno studio condotto dalla University of Vermont e pubblicato sul Journal of Evidence-Based Integrative Medicine.
Magnesio contro l' ansia da prestazione
Le carenze di magnesio aggrava l' ansia da prestazione
Una dieta carente di magnesio aumenta i sintomi di ansia da prestazione e depressione.
Lo ha scoperto uno studio Austriaco condotto dal Department of Pharmacology and Toxicology, Institute of Pharmacy and CMBI della Leopold-Franzens-University di Innsbruck
Per questo motivo una buona integrazione di tipo naturopatico può essere utile da tanti punti di vista. Contattami pure per un consiglio personalizzato o una consulenza professionale.
