Oggi i problemi digestivi sono sempre più frequenti, e gli enzimi digestivi sono uno dei rimedi più comuni. Ma gli enzimi sono servono solo per la digestione! Sono spesso essenziali in caso di stanchezza cronica, alitosi, meteorismo e altri disturbi collegati alla digestione. Ecco cosa sono, a cosa servono e i migliori integratori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il sistema linfatico è uno degli apparati più importanti del corpo umano. Quando si parla di circolo linfatico, le funzioni vanno dalla depurazione dei tessuti fino alla regolazione del sistema immunitario. In questo articolo vediamo come funziona, perché è importante e come fare a mantenerlo in salute con semplici tecniche olistiche come il massaggio drenante, conosciuto anche come linfodrenaggio. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

In 25 anni di esperienza come Naturopata ho constatato che chi segue una sana alimentazione per prostata ha meno probabilità di ritrovarsi con disturbi come la prostata infiammata. Fare prevenzione per i disturbi della prostata è considerata la soluzione principale dai maggiori esperti mondiali della prevenzione per prostatite. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Sicuramente tutti sappiamo che la vitamina C è considerata una delle vitamine più importanti... ma sapevate che ce n'è un'altra? È la Vitamina B12, la vera vitamina della salute, responsabile di molte funzioni fisiologiche. Per la B12 le carenze sono pericolose perché difficili da identificare. Ecco i migliori integratori, anche vegani. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

La infiammazione sistemica è uno dei mali più subdoli del 21° secolo, secondo i più recenti studi scientifici. Lo stato infiammatorio latente low grade - di basso grado - è la causa di quelli che sono chiamati disturbi infiammatori: patologie cardiache, ictus, Alzheimer, Parkinson, diabete, obesità, artrite, artrosi, e molti altri. Ecco le caratteristiche della infiammazione cronica, le cause e i disturbi che causa.

Cosa contiene il nuovo decreto sul "lockdown" di Natale? Ecco le misure del decreto su covid, spostamento tra comuni, le parole di Conte e le Faq del Ministero.

Tra gli studi scientifici più interessanti sul reflusso gastrico, questo della Kyoto Pharmaceutical University in Giappone ha studiato la dieta antireflusso. E pare che lo zenzero sia efficace contro il reflusso gastroesofageo grazie a diversi principi attivi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra i rimedi più efficaci per ansia e sintomi, l'efficacia della Meditazione Mindfulness è stata convalidata da numerosi studi scientifici. Ecco come usarla per superare l' insonnia da Coronavirus dovuta allo stato di ansia generalizzata da quarantena. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

C'è un dibattito sugli effetti dell' esercizio fisico sul sistema immunitario. Fare sport sostiene le difese o le indebolisce? La risposta arriva dalla University of Toronto, con uno studio scientifico dedicato. L'esercizio fa bene, ma senza eccedere. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Cosa fare contro sintomi menopausa o sintomi premenopausa? E' una domanda che ricevo spesso come Naturopata. Secondo uno studio condotto dalla University of Greenwich di Londra, ci sono rimedi naturali specifici per menopausa e premenopausa. Vediamo i migliori. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra le domande più frequenti sul sistema immunitario molte riguardano come sostenere le difese immunitarie. Quali cibi possono aumentare le difese? Quali abitudini le riducono? Ecco le risposte di uno studio scientifico uscito su Nutrition & Metabolism. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

C'è un dibattito nella comunità scientifica sui rimedi naturali per asma brochiale. Esiste una dieta per asma? Secondo uno studio uscito su JAMA Pediatrics, diete come la low carb o la dieta chetogenica potrebbero ridurre i sintomi. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Dimagrire naturalmente è un'esperienza importante. Per ritrovare il peso forma, riequilibrare massa grassa e massa magra, e non ingrassare più, occorre cambiare mentalità, abbinare prodotti naturali per dimagrimento naturale e giusta alimentazione. Ecco come dimagrire con la Natura. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

L' alito cattivo è un problema molto più diffuso di quanto si pensi. E la dieta ha un ruolo cruciale per combattere l' alitosi. Lo sostiene uno studio scientifico dell'University College London. Ecco i migliori rimedi naturali. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

C'è un dibattito nella comunità scientifica sui rischi della carne rossa, in particolare mangiare carne ogni giorno. Meglio alimentarsi senza carne? Un recente studio pubblicato su PLoS Medicine ha analizzato il legame tra la carne e il cancro. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il Coronavirus in Italia continua a tenerci in quarantena, ma almeno per chi soffre di allergia stagionali potrebbe essere una buona notizia. Secondo gli esperti, stare in casa riduce i sintomi. Attenzione però all'ambiente domestico, dice Allergy. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Con l'aumento della aspettativa di vita, il problema di prevenire e rallentare i disturbi dell'età avanzata è una esigenza sempre più urgente. Uno studio della University of Sidney ha studiato la dieta per rimanere giovani e vivere a lungo. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Chi vuole avere uno stomaco sano e un intestino sano, può consumare più fibre alimentari nella sua dieta. Lo sostiene uno studio pubblicato su Environmental Microbiology sulla relazione tra alimentazione, flora batterica e disturbi come il gonfiore addominale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Tra le cause della infiammazione intestinale, uno studio uscito su Environmental Microbiology ha evidenziato l'alimentazione scorretta. Questo può rendere la cistifellea infiammata, con conseguenti danni al sistema immunitario, alle funzioni vitali dell' intestino e alla flora batterica. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

Il giornale scientifico dei Medici di Famiglia Americani ha pubblicato uno studio scientifico sulla carenza di Vitamina B 12. Secondo la ricerca, sono moltissime le persone che soffrono di bassi livelli di Vitamina B12. Ecco sintomi e come fare prevenzione. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

E' ufficiale: troppo sale a tavola fa male - non solo a cuore e circolazione. Uno studio tedesco ha scoperto la correlazione tra sale nella dieta e rischio per il sistema immunitario. La ricerca pubblicata da Science su Translational Medicine. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.