Essere gentili fa bene alla salute!

Benefici scientifici della gentilezza

• Antistress - Essere gentili allontana l’ombra dello stress, mantiene il rilassamento e migliora l’umore. 
• Salute - La gentilezza è salutare per il cuore in tutti i sensi! Abbassa i livelli di pressione sanguigna e previene o riduce le malattie cardiovascolari.
• Antidepressiva - Aumenta il livello di autostima, fa sentire più a nostro agio e mette al riparo dalla depressione 
• Anti tristezza - E’ stato riscontrato che la gntilezza stimola la produzione di serotonina, che porta più felicità e maggiore calma.
• Antidolorifico naturale - La gentilezza favorisce la produzione di endorfine, che proteggono il cervello dal dolore e stimolano le aree del piacere della vita. 
• Scaccia la solitudine - Essere gentili aumenta le possibilità di fare amicizia, creare legami positivi e duraturi con interazioni reciprocamente costruttive. 
• Relazioni positive - Essere gentili aiuta a creare una catena sociale di gentilezza! La gentilezza è contagiosa. Se ognuno di noi fosse sempre gentile, sicuramente l’ambiente intorno sarebbe portato a imitarlo.

Vantaggi della gentilezza

C’è una grande differenza tra essere gentili e essere sempre arrabbiati e scorbutici.

Essere sempre arrabbiati e scorbutici ha molti svantaggi 

• Cattivo umore 
• Rughe d’espressione 
• Problemi digestivi 
• Problemi circolatori 
• Relazioni difficili 
• Tensioni al corpo

Essere gentili ha tanti vantaggi  

• Buon umore 
• Meno rughe
• Senso di relax 
• Buona circolazione 
• Relazioni felici 
• Corpo e mente più rilassati

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Sito Mindfulness di Simona Vignali