Segni neurologici della vitamina B12: 25 segni assolutamente da non prendere troppo alla leggera

Vitamina B12 di cosa si tratta e per cosa viene utilizzata

La vitamina B12 (Cobalamina) è una vitamina idrosolubile che è essenziale assumerla attraverso l'alimentazione o gli integratori, perchè il corpo non è in grado di accumularla.

È usata per creare globuli rossi e per sviluppare il midollo osseo e allo stesso modo serve a metabolizzare aminoacidi, acidi nucleici (come l'acido folico) e grassi.

Dove localizziamo la vitamina B12

La vitamina B12 è presente nella carne (e anche nei sottoprodotti), nei pesci (compresi molluschi e anche crostacei), nonché nel fegato, nel tuorlo d'uovo, nel parmigiano e nel latte. Allo stesso modo si trova in alcune alghe, anche se in quantità davvero ridotte.
IMPORTANTE: il fabbisogno giornaliero di Vit. B12 è 2-2,4 microgrammi.

Casi di carenza di Vit. B12
Una dieta vegetariana o vegana sottopone sicuramente la carenza di vitamina B12. Questa carenza può portare a condizioni nervose, anemia perniciosa (scarsa produzione di cellule del sangue) e cattive prestazioni dei meccanismi di assorbimento del tratto intestinale.

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25 segni gravi di carenza Vit. B12

• Anemia megaloblastica (esattamente come quella originata dall'assenza di folati);
• Alterazioni neurologiche (a volte permanenti): parestesie, cambiamenti di equilibrio con conseguente difficoltà nel passeggiare e anche polineurite. Degenerazione del midollo spinale;
• Modifiche gastrointestinali: nausea, dispepsia, glossite, mal di stomaco;
• Problemi del sistema immunitario;
• Iperomocisteinemia: soggetti al rischio di malattie cardio-cerebrovascolari, causa di osteoporosi, depressione, declino cognitivo e comunemente <demenza nell'anziano;
• Nelle donne incinte: difetti del tubo neurale e aborto tipicamente spontaneo;
• Punto debole e affaticamento;
• Mancanza di respiro
• Emicrania;
• Formicolio alle estremità;
• Ansia e impazienza;
• Perdita di memoria o difficoltà di apprendimento;
• Problemi di sonno;
• Stati confusionali;
• Psicosi;
• Allucinazioni;
• Anemia;.
• Pallore;.
• Vista ridotta a icona;
• Lingua gonfia o infiammata.
• Gastrite atrofica ;.
• La malattia di Crohn;
• Celiachia ;.
• Infezioni microbiche e parassitarie;
• Malattie autoimmuni.

Molti dei sintomi sopra elencati non sono prontamente correlati a una carenza di cobalamina, per questo motivo è essenziale eseguire esami del sangue e molto prima Il dosaggio diretto di vitamina B12. In definitiva, è una buona idea eseguire un emocromo completo, nonché la valutazione di omocisteina, acido metilmalonico (MMA) e olotranscobalamina.

La valutazione di MMA e holotranscobalamin è estremamente essenziale perché sono specificamente i valori di B12 attivo.

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Studi scientifici

Vitamin B12 Deficiency: Recognition and Management - American Family Physician (Robert C. Langan, Andrew J. Goodbred)

29-03-2020