I muscoli e Rimedi Naturali

Contrattura muscolare

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è la contrattura muscolare

  La contrattura è un aumento involontario e duraturo del tono muscolare, può durare tra i 3 e i 7 giorni e può prodursi durante o dopo un'attività fisica.

  Frequente ma non da sottovalutare

  Tra gli infortuni che possono colpire un muscolo è quello meno grave e il più semplice da curare, ma non per questo da sottovalutare. A volte, infatti, una contrattura può essere antalgica, essere, cioè, uno di quegli allarmi che il corpo usa per avvertirci di qualcosa che non va; nello specifico la contrattura potrebbe prodursi per proteggere il muscolo da piccole lesioni che lo interessano.

  Muscolo rigido e contratto

  In genere, comunque, nelle contratture le fibre sono sane e ci accorgiamo di averla quando, facendo un allungamento, abbiamo la sensazione che il muscolo si opponga contraendosi. Anche toccando il muscolo possiamo avvertire la presenza della contrattura, poiché sentiamo dolore e notiamo l'ipertonia ( aumento del tono ) delle fibre muscolari.

• Cause della contrattura muscolare

  Le contratture non sono solo appannaggio degli sportivi. Anche chi non pratica sport ne può soffrire. Spesso le gestanti possono imbattersi in una contrattura lombare o addominale per via del peso del bambino o per colpa di una postura mantenuta scorrettamente. Le contratture insorgono quando il muscolo è affaticato o troppo sollecitato, perché è una forma di difesa.

  Le cause scatenanti la contrattura 

  • Un inadeguato riscaldamento generale;
  • Una scarsa preparazione fisica;
  • Movimenti bruschi e sollecitazioni eccessive;
  • Problemi articolari;
  • Problemi posturali e muscolari;
  • Mancanza di coordinazione;
  • Condizioni climatiche avverse durante l’attività sportiva;
  • A volte, malattie infettive (ad esempio il tetano), intossicazioni, o malattie a carico del sistema nervoso centrale (ad esempio la sclerosi multipla);
  • Artrosi;
  • Diabete.

• Sintomi della contrattura muscolare

  Il sintomo più comune è il dolore, a volte intenso, ma tollerabile. Il muscolo coinvolto è rigido ed ipertonico e lo si può riscontrare al tatto. Questa condizione non permette di compiere dei movimenti completi. Dinanzi ad una contrattura il soggetto percepisce il dolore ma riesce comunque a proseguire nei movimenti. Infatti le fibre muscolari non sono rotte.

  Attenzione alle ricadute

  Spesso, però, continuando a sollecitare il muscolo, il soggetto rischia di imbattersi in un successivo stiramento o, peggio ancora, in uno strappo. Quindi è consigliabile l’assoluto riposo.

   

Strappo muscolare

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è lo strappo muscolare

  Lo strappo muscolare è una lesione grave di una parte rilevante delle fibre muscolari ( oltre il 50% del tessuto presenta una rottura).
  Tra gli infortuni che possono colpire un muscolo, lo strappo è sicuramente quello più grave.

  Quali muscoli si strappano

  Tutti i muscoli del corpo possono subire uno strappo, ma alcuni sono più colpiti da questo tipo d'infortunio; nelle persone che fanno attività sportiva, ad esempio, quelli della coscia ( quadricipite, adduttori e flessori ) e della gamba ( tricipite surale ) si strappano più frequentemente, mentre è più raro che si strappino quelli dell'addome e della schiena.

   

• Cause dello strappo muscolare

  Lo strappo muscolare è generalmente causato da una forte sollecitazione del muscolo ( contrazioni e scatti improvvisi ), per questo gli atleti di discipline nelle quali sono richiesti sforzi muscolari di tipo esplosivo (calcio, rugby, baseball, gare di salto, di sprint e di sollevamento pesi ) lo subiscono spesso.

  Condizioni per subire uno strappo

  Un muscolo ben allenato, comunque, che lavora nelle giuste condizioni, difficilmente subisce uno strappo: un allenamento adeguato ed un adeguato riscaldamento, prima di iniziare qualsiasi attività fisica, sono valide precauzioni per prevenire gli infortuni. Bisogna considerare, inoltre, che anche una temperatura troppo bassa, un elevato tasso di umidità e un muscolo troppo affaticato aumentano il rischio di incorrere in uno strappo.

• Sintomi dello strappo muscolare

  Il primo sintomo è il dolore più o meno acuto, secondo il numero di fibre muscolari interessate. Se il trauma è grave, il soggetto non riesce a muovere la parte coinvolta e il muscolo si mostra rigido e contratto. Alla palpazione si può avvertire un rigonfiamento.

  Diversi livelli di strappi

  In base all’entità del danno le lesioni sono di I, II o III grado. Nelle lesioni di I grado si avverte un leggero fastidio durante il movimento che non è comunque limitato. Le lesioni di II e III grado sono accompagnate da edema e gonfiore locale; il movimento è limitato e il dolore intenso. Negli strappi lievi il sangue rimane nel muscolo, nelle lesioni più gravi ci può essere la rottura dei capillari e quindi uno stravaso ematico, che comparirà circa 24 ore dopo il trauma. Il sangue va verso la superficie e si manifesta un ematoma al di sotto della zona colpita.

  Di conseguenza, come forma di difesa, può insorgere una contrattura muscolare, come se l’organismo volesse mettere a riposo quella parte per un rapido recupero.

   

Distrofia muscolare

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è la distrofia muscolare

  La distrofia muscolare è una grave malattia genetica che attacca il sistema neuromuscolare ( nervi motori che stimolano il movimento del muscolo ) in maniera degenerativa, provocando una progressiva atrofia della muscolatura scheletrica (continua riduzione della massa del tessuto dei muscoli collegati alle ossa).

  Divrsi tipi di distrofia

  Esiste un gruppo di gravi malattie neuromuscolari raccolto sotto il nome di distrofia muscolare, tra le quali le più diffuse sono quella di Duchenne e quella di Becker; c'è da dire, inoltre, che questo tipo di malattia, nelle sue svariate forme, si sviluppa e decorre in maniera differente da individuo a individuo. In Italia circa l'1% della popolazione è affetta da malattie neuromuscolari.

• Cause della distrofia muscolare

  La distrofia muscolare è una malattia di origine genetica, che colpisce soprattutto i maschi. È dovuta all’assenza della distrofina, una proteina che serve da collante fra le cellule muscolari, per alterazione di un gene.

  Tipi di distrofia

  La più diffusa è la distrofia di Duchenne che colpisce soprattutto i bambini ed è ereditaria. Un’altra variante è la distrofia di Becker, meno grave della prima perché in questo caso la distrofina è ridotta ma non assente. Inoltre il decorso della malattia è più lento.

  Più rara è la distrofia muscolare che colpisce l’adulto.

• Sintomi della distrofia muscolare

  In linea generale i sintomi più frequenti sono:

  • Stanchezza continua;
  • Difficoltà di movimento nelle attività quotidiane;
  • Tendenza a protendere la pancia;
  • Andatura vacillante;
  • Rigidità muscolare;
  • Lordosi;
  • Scoliosi, che aumenta con il progredire della malattia e può condurre a difficoltà respiratorie.

  Sintomi specifici nel bambino

  I sintomi presenti nel bambino non sono tanto diversi e comprendono:

  • Perdita di equilibrio e mancanza di coordinamento;
  • Debolezza muscolare con difficoltà di deambulazione;
  • Ritardo nello sviluppo della deambulazione;
  • Frequenti cadute e difficoltà a rialzarsi;
  • Stanchezza;
  • Disturbi cognitivi;
  • Problemi respiratori;
  • Indebolimento del muscolo cardiaco con conseguenti aritmie.

  I bambini affetti da distrofia grave, verso i 10-12 anni sono costretti in sedia a rotelle e la loro prospettiva di vita, a causa dell’insorgenza di altre malattie, dovuto al progressivo indebolimento, non supera i 20 anni.

Infiammazione muscoli

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è l'infiammazione dei muscoli

  L'infiammazione muscolare è una affezione (stato morboso) del muscolo. 

• Cause dell'infiammazione dei muscoli

  I sintomi che avvertono della sua presenza sono gli stessi tipici dell'influenza come mal di testa, debolezza, febbre, dolori articolari, ecc. Tali sintomi possono presentarsi senza preavviso di buon mattino provocando difficoltà motorie. Ai sintomi seguono i dolori, e lo stato infiammatorio che può determinarsi colpisce particolarmente i muscoli delle ossa lunghe degli arti, ma anche altri muscoli possono essere colpiti.

• Sintomi dell'infiammazione dei muscoli

  
  I sintomi più comuni dell’infiammazione dei muscoli sono:
  
  • mialgia o dolore muscolare;
  • indolenzimento dei muscoli;
  • astenia o debolezza muscolare.
  A questi sintomi comuni se ne associano altri in base al tipo di infiammazione e di muscolo coinvolto. Quindi possono essere presenti:
  
  • febbre; tosse; mal di gola e arrossamento cutaneo se l’infiammazione muscolare è di origine infettiva;
  • crampi, se è dovuta a farmaci;
  • sclerodermia e rash cutaneo, se interessa la sfera cutanea, ecc
  
  
  
  

Crampo muscolare

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è il crampo muscolare

  Il crampo è un dolore improvviso e forte causato dalla contrazione involontaria di uno o più muscoli. Clinicamente il crampo viene definito come uno spasmo, una contrazione involontaria, violenta ed improvvisa della muscolatura striata e volontaria.

  Quando si presentano i crampi

  I crampi possono colpire uno o più muscoli delle gambe durante qualunque momento, ma si manifestano più spesso nelle ore notturne, fenomeno questo che può colpire chiunque ma diventa più frequente con l'avanzare dell'età.

• Cause del crampo muscolare

  Non è perfettamente chiaro perché un muscolo subisca un crampo, o almeno non c'è un'unica causa, ma più fattori predisporrebbero il muscolo alla contrazione involontaria. Tra questi fattori, un' attività fisica intensa e prolungata, svolta in un ambiente caldo umido, favorisce l'insorgere del crampo, ancor di più se il muscolo non è molto allenato e non si è ben acclimatato.

• Sintomi del crampo muscolare

  Il crampo si manifesta con un dolore più o meno intenso che immobilizza la parte colpita. Si avrà una contrazione improvvisa del muscolo. soprattutto agli arti inferiori. Infatti il crampo colpisce soprattutto il piede, il polpaccio e la coscia. Il muscolo, coinvolto nel crampo, è duro alla palpazione ma non presenta gonfiore o ecchimosi.

  Diversi tipi di crampi

  In alcuni casi, si possono avere crampi alle braccia o ai muscoli addominali (ad esempio durante le mestruazioni). Se il crampo è a livello del petto e delle braccia, si può sospettare un problema cardiaco. Meglio rivolgersi ad un medico.

   

Emicrania muscolo tensiva

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è l'emicrania muscolo tensiva

  L'emicrania o cefalea muscolo tensiva è una forma di disturbo doloroso della testa che può manifestarsi lievemente o anche più fastidiosamente, e interessa l'area che va dalla nuca all'intera testa.

  La maggior parte dei mal di testa sono muscolo-tensivi

  Del 5% delle persone che soffrono quotidianamente di emicrania, comunemente detta mal di testa, quasi il 70% è affetto da cefalea muscolo-tensiva, che può essere occasionale e quindi presentarsi di tanto in tanto, ma anche cronica e quindi continuativa.

• Cause dell'emicrania muscolo tensiva

  Il processo che fa insorgere questo disturbo, dal punto di vista medico, non è chiaro; si ritiene, comunque, che l'emicrania sia il risultato di più cause: le contrazioni dei muscoli della nuca che attivano i recettori del dolore, le contrazioni dei muscoli della masticazione causate dal bruxismo notturno (far stridere i denti mentre si dorme) ed anche infezioni da febbre e stress.

• Sintomi dell'emicrania muscolo tensiva

  Da studi condotti è stato dimostrato che questo disturbo colpisce soprattutto le donne.

  Tra i sintomi ricorrenti troviamo:

  • Dolore più o meno intenso (che varia da persona a persona e da un attacco all’altro);
  • Sensazione di pressione sulla fronte oppure sui lati o sul retro della testa;
  • Dolore nelle zone del cuoio capelluto, del collo e dei muscoli delle spalle;
  • Possibili dolori agli occhi;
  • Disturbi visivi;
  • Fotofobia e fonofobia (sensibilità eccessiva alla luce e ai suoni);
  • Nausea;
  • Vomito;
  • Intorpidimento in un lato del corpo;
  • Perdita di appetito;
  • A volte, difficoltà di linguaggio.

Atrofia muscolare

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è l'atrofia muscolare

  L'atrofia muscolare è una riduzione della massa del muscolo che provoca una perdita parziale o totale delle capacità di funzionamento dello stesso. In presenza di atrofia muscolare il primo segnale della malattia è la debolezza, in quanto, diminuendo la massa del muscolo, diminuisce la forza che può essere prodotta.

  Conseguenza di altre malattie

  L'atrofia muscolare generalizzata costituisce una possibile complicanza o comorbidità (presenza di due o più disturbi di origine diversa) di diverse patologie, quali i tumori maligni, l'AIDS, lo scompenso cardiaco congestizio (insufficienza cardiaca), la BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva), l'insufficienza renale cronica in stadio avanzato e le ustioni gravi; in tutti questi casi, essa può rientrare in un quadro di cachessia (condizione di grave deperimento con ipercatabolismo), generalmente associato a prognosi infausta.

• Cause dell'atrofia muscolare

  La diminuzione del tessuto muscolare può determinarsi in due modi: nel primo caso si parla di atrofia da disuso ( non uso ) che si ha per mancanza di attività fisica ( persone che conducono una vita molto sedentaria o costrette all'inattività da problematiche fisiche ), nel secondo caso, il più grave, si parla di atrofia neurogena ( origine nel sistema nervoso ) che si ha in seguito ad un infortunio o ad una patologia nervosa.

  Come comportarsi

  Nel primo caso, con una dieta adeguata ed un adeguato allenamento fisico, si riesce ad indurre il muscolo ad una ripresa delle funzioni. Nel secondo caso le cose si complicano poiché la causa ha un origine più profonda e sono svariate le malattie che colpiscono i nervi che gestiscono i muscoli; tra queste: la sclerosi laterale amiotrofica ( SLA o Morbo di Lou Gehrig ), la sindrome di Guillain-Barré, la poliomielite.

• Sintomi dell'atrofia muscolare

  Esistono quattro forme di questa malattia. 

  Nella malattia di tipo I i sintomi si riscontrano già nei primi mesi di vita. I muscoli respiratori sono deboli e il bimbo non riesce a progredire a livello fisico e motorio. Subentrano problemi di deglutizione e di alimentazione.

  Nel tipo II i sintomi appaiono prima dei due anni. Il bimbo può stare seduto ma non riesce a mettersi in questa postura da solo. È supportato da tutori per rimanere in posizione eretta. Si riscontrano anche difficoltà respiratorie.

  Nella malattia di tipo III i sintomi si rilevano fra i 18 mesi e l’adolescenza. Il soggetto sta da solo in posizione eretta, cammina, ma ha difficoltà ad alzarsi se parte da una posizione seduta o piegata.

  Nel tipo IV i sintomi si individuano dopo i 35 anni. La malattia è progressiva e si manifesta con indebolimento muscolare, disfunzioni cardiache, paralisi.

   

Ipertrofia muscolare

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Cos'è l'ipertrofia muscolare

  L' ipertrofia muscolare è l' aumento del volume delle fibre contrattili e di conseguenza della massa muscolare. Quando il muscolo è sottoposto a grandi sforzi subisce delle micro lesioni del tessuto, in particolare quando esegue contrazioni eccentriche (contrazioni che allungano il muscolo), l'organismo provvede a riparare tali lesioni inviando maggiori quantità di proteine e producendo, quindi, nuove miofibrille (strutture cilindriche della fibra muscolare) con un diametro maggiore e sarcomeri (unità strutturale delle miofibrille, praticamente la parte più piccola di un muscolo).

  Il muscolo si ingrossa

  Avviene, con questo modo di proteggersi, che la sezione trasversale della fibra aumenti, permettendo, così, di distribuire lo sforzo su una superficie più ampia, in questo modo il carico che il muscolo deve sostenere rimane invariato su ogni punto del tessuto muscolare. Inoltre, le riserve di ATP, CP e glicogeno vengono aumentate favorendo sforzi intensi di breve durata ( quelli dell'attività anaerobica ) e la sintesi del DNA viene accelerata, così da produrre nuove cellule del tessuto connettivo di tendini e legamenti, per preparare e difendere il muscolo in caso di sforzi più elevati.

• Cause dell'ipertrofia muscolare

  L’ipertrofia del muscolo può essere volontariamente ricercata come nel caso di chi fa body building, il cui scopo è l’ingrossamento muscolare. In ogni caso l’ipertrofia si distingue in ipertrofia muscolare transitoria e cronica.

  Nell’ipertrofia muscolare transitoria si avrà un accumulo di fluidi a livello muscolare a causa del deterioramento delle miofibrille e del tessuto connettivo perimuscolare oltre a ritenzione idrica.

  Nell’ipertrofia muscolare cronica si rileverà una ipertrofia, quindi un ingrossamento e un aumento del numero delle cellule muscolari per via dello stimolo ormonale e dell’incremento nell’apporto e ritenzione di ossigeno e nutrienti.

  Le cause sono da imputare a:

  • Allenamento fisico;
  • Maggior apporto di proteine nell’alimentazione;
  • Apporto di integratori;
  • Assunzione di ormoni;
  • Cause genetiche;
  • Età (durante l’adolescenza avviene un notevole sviluppo muscolare mentre dopo i 40 anni la massa muscolare diminuisce).

   

• Sintomi dell'ipertrofia muscolare

  Nell’ipertrofia muscolare cronica si nota un aumento della massa muscolare e, di conseguenza, della forza muscolare.

  Nell’ipertrofia muscolare transitoria si può rilevare edema e ritenzione idrica.

  Altri sintomi possono essere:

  • Piccoli traumi muscolari;
  • Affaticamento e stress sulle fibre muscolari;
  • Infiammazioni per l’utilizzo di ormoni.

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi

• Definizione
• Cause
• Sintomi