L'intestino tenue e Rimedi Naturali

Visione naturopatica dell'intestino tenue

La parete intestinale integra lascia passare i nutrienti e scarta le sostanze tossiche. Nel caso la parete intestinale non fosse integra ma permeabile non fungerà più da filtro, lasciando passare anche agenti patogeni e scorie. La funzionalità dell’intestino tenue può essere compromessa da una proliferazione eccessiva di batteri nocivi detta SIBO (sindrome da sovracrescita batterica nel tenue). Le cause della SIBO sono diverse e i sintomi sono molto riconoscibili: gonfiore, dolore addominale, borborigmi, diarrea oltre a sintomi extra-intestinali come malassorbimento, caloponderale, anemia, ecc.

Cattivo assorbimento

Nel caso di cattivo assorbimento nell'intestino tenue vale la pena togliere dalla dieta, a rotazione, i potenziali allergenici.  I principali sono quattro 1. cibi che contengono glutine 2. latte e suoi derivati 3. zucchero bianco e i cibi ric­chi di zuccheri bianchi 4. cibi sospetti, come caffè, tè, arachidi, crostacei, pomodori.  Oltre a ciò, alcune erbe possono facilitare il funzionamento e l’assimilazione da parte del tenue. Intestino sano, corpo sano.

L'intestino è il secondo cervello

L’intestino è considerato il nostro “secondo cervello”, o "cervello enterico" essendo ricco di neuroni. Comunica con il cervello centrale, con cui scambia diverse informazioni. Un’alimentazione scorretta e priva di nutrienti, lo scarso movimento fisico, mangiare velocemente o in condizioni di stress e tensione, sono fattori che incidono sull’equilibrio della flora batterica intestinale.

Carattere? No, flora batterica

Se questa è alterata, porta a scompensi e malattie ma anche a problemi di natura psicologica come mancanza di concentrazione, scarsa energia, depressione, ansia, ecc. Questo avviene perché il “cervello enterico” comunica con il cervello centrale.

Sintomi dei disturbi dell'intestino tenue

Nei casi più frequenti, il cattivo assorbimento nasce da una intolleranza a partico­lari cibi che provoca danni al rivestimento delle pareti intestinali. La reazione può essere grave ed evidente oppure leggera senza sintomi visibili. In ogni caso se il tenue non assimila bene i nutrienti, compaiono sintomi quali debolezza,pallore, affaticamento, depressione, mancanza di tono muscolare, difficoltà di concentrazione, bassa resistenza allo stress.

Leggi qui sotto la descrizione di tutti i disturbi specifici di questo organo, con i sintomi e le possibili cause. 

Intestino sano, corpo sano

Se l’intestino tenue è in salute, corpo e mente sono in salute e in equilibrio. In caso contrario ci si imbatterà in disturbi e patologie, più o meno gravi, a carico non solo dell’apparato digerente ma anche di altri apparati e distretti corporei.

Alimenti e calma interiore

E'  importante prendersi cura di sé alimentandosi correttamente, facendo un’adeguata attività fisica e imparando a gestire le tensioni, trasformandole nell’immediato. Quindi adottare un’alimentazione integrale e vegetale, con cibi freschi e biologici e dedicarsi a un’attività fisica che appaghi il corpo e lo spirito. Ci si può avvicinare allo yoga, alla meditazione o al tai chi per imparare a trasformare le tensioni e le paure, impedendo a queste di travolgerci. I probiotici possono essere utili per riequilibrare la flora batterica intestinale. Inoltre ci sono alcuni utili rimedi naturali per mantenere inalterata la funzionalità intestinale o per riequilibrarla.

Argilla verde ventilata

L’argilla verde ventilata deriva da rocce particolari dette feldspati e, per questo motivo, è ricca di un’infinità di minerali. L’alta concentrazione di minerali, con alto potere assorbente, la rende un rimedio con effetto depurativo. Agisce contrastando l’acidificazione del ph del sangue e la circolazione dei metalli pesanti; infatti si dice che abbia un’azione “chelante”. Quindi l’argilla depura dall’intossicazione da metalli pesanti, presenti nell’aria che respiriamo, negli alimenti, ecc. L’argilla ha proprietà antibatteriche, assorbenti, cicatrizzanti e mineralizzanti. È utile per il benessere e il riequilibrio della funzionalità dell’apparato digerente e del fegato.

Succo di aloe vera

Le proprietà dell’aloe sono innumerevoli. Innanzitutto è ricca di minerali, aminoacidi, vitamine (A, C, D, E e il gruppo B) ed enzimi, necessari a tutti i processi vitali. Ci concentriamo, però, solo su una delle sue molteplici proprietà, utile per mantenere l’intestino in salute. L’aloe è depurante. È in grado di disintossicare l’organismo dalle tossine. I saccaridi in essa contenuti aderiscono alle pareti intestinali formando una barriera protettiva che ostacola l’assorbimento di sostanze nocive. Grazie all’aloe, l’intestino sarà più forte e protetto. 

Olio di menta piperita: potente antibatterico

L’olio di menta piperita è antibatterico, antiparassitario, digestivo, antiemetico e antinfiammatorio. I suoi principi attivi sono mentolo e mentone, efficaci in un ampio spettro di condizioni di salute. Viene utilizzato per eliminare i batteri patogeni senza danneggiare la flora intestinale “buona”. Da studi effettuati si è appurato che l’olio di menta piperita uccide solo i ceppi batterici nocivi ed è risultato efficace, ad esempio, contro l’escherichia coli. Lo si può trovare in capsule, che sono ben rivestite, in modo da passare indenni attraverso l’ambiente acido dello stomaco e rilasciare il loro contenuto solo quando sono giunte nell’intestino tenue.

Olio di origano

L’olio di origano è molto indicato per la salute dell’intestino tenue. Infatti è un potente antibatterico e antivirale che non distrugge i batteri benefici. Il principio attivo dell’origano è il carvacrolo che è il responsabile dell’azione benefica sull’intestino.

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Se desideri dei consigli personalizzati per risolvere i tuoi disturbi, ti invito a contattarmi dal form di questa pagina, per una consulenza via mail o di persona, ti risponderò quanto prima.

La dieta corretta 

Se è stata riscontrata un’eccessiva proliferazione batterica che si accompagna a disturbi ben precisi come meteorismo, gonfiore addominale, stipsi e/o diarrea, malassorbimento, stanchezza, dolori artro-muscolari, reflusso gastrico, acne, ecc., sarà importante correggere l’alimentazione. Sicuramente va ridotto il consumo di carboidrati in modo da non continuare a “nutrire” i batteri intestinali.

Lo stress non aiuta, l'alimentazione sì

Lo stress incide negativamente perché fa prevalere il sistema nervoso simpatico, condizionando la peristalsi intestinale e riducendo la secrezione di acido cloridrico. In condizioni di relax prevale, invece, il sistema parasimpatico che tiene in equilibrio la funzionalità digestiva e intestinale. Ci sono alimenti che favoriscono naturalmente la buona funzionalità del tenue e di cui si consiglia il consumo.

Avocado

Un ottimo frutto per aiutare la funzionalità intestinale è l’avocado. L’avocado contiene grassi monoinsaturi e diverse vitamine. Il contenuto di grassi insaturi permette di ripulire l’intestino. Questo alimento lubrifica e nutre l’intestino; ha la capacità di convertire la fibra insolubile in fibra altamente digeribile.

Olio di vinaccioli con proprietà antinfiammatorie

L’olio di vinaccioli deriva dai semi degli acini di uva e ha notevoli proprietà antiossidanti. Contiene acidi grassi insaturi, utili per ripulire l’intestino e ha un’azione antinfiammatoria. Contiene vitamina F e vitamina E oltre all’acido linoleico. Ha anche un effetto drenante, utile per eliminare i liquidi in eccesso.

Semi di girasole

I semi di girasole contengono acido folico, acido linoleico, vitamine del gruppo B, vitamina E e diversi sali minerali. Consumarli regolarmente, senza eccedere, è molto d’aiuto per l’intestino. Sono degli ottimi spezzafame e hanno un’azione antinfiammatoria.

Curcuma: la spezia dell’Oriente

La curcuma è conosciuta e utilizzata nella medicina ayurvedica per le sue qualità antinfiammatorie e antiossidanti. Il consumo di curcuma migliora la funzionalità di stomaco e intestino e combatte il colesterolo “cattivo”. È utile alle persone che soffrono di dispepsia, di flatulenza e meteorismo. È utile anche nei casi di disbiosi e di parassitosi intestinale.

Gli utili consigli di un esperto

Se desideri comprendere meglio come poter risolvere i tuoi disturbi in modo naturale e non invasivo, ti invito a contattarmi dal form di questa pagina, per una consulenza via mail oppure di persona, ti risponderò quanto prima.

L’intestino tenue è l’organo imputato all’assimilazione dei nutrienti che avviene grazie a delle estroflessioni chiamate villi. Nell’intestino tenue vivono in equilibrio diverse specie batteriche, ma se questo equilibrio si spezza si rischia di compromettere la funzionalità di questo organo digestivo.

La proliferazione batterica intestnale

Uno dei problemi principali e molto diffusi è la “sindrome da proliferazione batterica intestinale” (SIBO) caratterizzata da una crescita eccessiva di batteri nell’intestino tenue.Spesso si tratta di batteri che provengono dal colon. In ogni caso sconvolgono l’equilibrio della flora batterica e sono causa di diversi disturbi. La proliferazione batterica eccessiva si accompagna a difficoltà digestive e malassorbimento dei nutrienti, producendo quantità notevoli di gas idrogeno e metano. Questi gas sono prodotti dalla flora batterica intestinale come conseguenza della fermentazione dei glucidi.

La permeabilità intestinale

La flora fermentativa che è presente nell’intestino in modo naturale, se alimentata con enormi quantità di carboidrati, si riproduce eccessivamente e porta alla SIBO. Quest’ultima può essere associata alla Sindrome da Permeabilità Intestinale. Quando la parete intestinale diventa permeabile non funge più da filtro, lasciando passare nel sangue non solo i nutrienti ma anche le tossine. Per questi motivi è fondamentale prendersi cura del proprio intestino, salvaguardando la funzionalità, prevenendone i disturbi o cercando di curarli.

Abbi cura di te

Desideri potenziale la salute di questo tuo importante organo? Ti consiglio un approccio naturopatico, globale e personalizzato. Non accontentarti mai del fai da te o di consigli corretti ma pur sempre generici. Ognuno di noi è diverso. Scrivimi con una richiesta di consulenza, a distanza tramite e-mail, oppure di persona nel mio studio.